Gesundheit

Wadenwickel gegen müde Beine

Wer nach langen Stehen oder Laufen über müde Beine klagt, kann mit Wadenwickel Abhilfe schaffen. Die Wadenwickel kühlen die Muskulatur und lassen das Blut durch die zusätzliche Kompression aus den Beinen fliessen. Das schwere Gefühl und die Müdigkeit in den Muskeln verfliegen rasch. Gerade im Sommer, wenn draussen brütende Hitze unser Kreislaufsystem an den Rand der Leistungsfähigkeit bringt, ist diese einfache Methode sehr wirkungsvoll.

Wadenwickel, so geht es ...

Nehmen Sie ein normales Handtuch mittlerer Größe und tauchen Sie es in ca. 20° C kaltes Wasser zur Hälfte ein. Nun umwickeln Sie im Liegen die Unterschenkel – mit der nassen Seite zuerst. Die Wickel lassen Sie für die nächsten 15 Minuten angelegt, dabei sollten Sie liegenbleiben und die Beine hoch lagern.