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Was die Waage nicht weiß

Wie Sie den Körperfettanteil gezielt reduzieren

Wer den Kampf mit überflüssigen Pfunden aufnehmen will, steigt meist zuerst auf die Waage. Doch nicht das absolute Körpergewicht spielt in diesem Zusammenhang eine Rolle, sondern insbesondere das Körperfett, das auf den ersten Blick nicht immer zu erkennen ist.

Gesund Abnehmen

Viele Menschen wollen beim Abnehmen schnelle Erfolge sehen und lassen sich auf Crash-Diäten ein. Sie verlieren dabei meist jedoch nur Wasser und Muskelmasse. Im Extremfall kann nach einer Crash-Diät der Körperfettanteil sogar steigen.

Um gesund und erfolgreich überflüssige Pfunde abzuspecken, sollte man sich für eine ganzheitliche gesunde Lebensweise entscheiden. Dazu gehört ausgewogene fettarme Kost und ausreichend Bewegung.

Durch die regelmäßige Überwachung vom Körperfett kann man dann auch schnell erste Erfolge erkennen.