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Kraft- und Ausdauersport
regelmäßiger Sport ist wichtig
Ab dem 30. Lebensjahr beginnen die Alterungsprozesse des Bewegungsapparates. Spätestens jetzt muß man sich regelmäßig dem Gesundheits-Sport zuwenden.
Aber ganz gleich welche Sportart Sie wählen, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Power-Walking oder Wandern, die zahlreichen positiven Wirkungen sind für fast jeden Menschen – auch im hohen Alter – zu erzielen.
Haben Sie vom Arzt grünes Licht bekommen, liegt es an Ihnen, welche Leistung Sie erreichen wollen. Es ist nie zu spät!
Wußten Sie schon...
Ein willkommener Nebeneffekt des Kraft- und AusdauerSports ist, dass das Knochengerüst gestärkt wird. Der Körper baut vermehrt Calcium in die Knochen ein. Dadurch läßt sich dem altersbedingtem Verlust an Knochenmasse (Osteoporose) entgegenwirken. Aus diesem Grund werden viele Protein-Präparate, wie Powerplay Protein Pur, zum Verzehr mit Milch vermischt, um das zusätzlich benötigte Calcium dem Körper zuzuführen.